WELLNESS & BEM-ESTAR

Férias ativas, relaxamento profundo.

No Monchique Resort & Spa poderá encontrar tudo o que necessita para relaxar profundamente, com atividades perfeitas para encontrar o equilíbrio e auto-conhecimento. No nosso Resort Wellness o seu bem-estar está em primeiro lugar.

Breathwork

Respiração Ativa foi criada por Martin McNicholl, uma experiência guiada multi-sensorial, transportando o participante numa viagem profunda pelo seu verdadeiro ser interior, incentivando transformações profundas e o despertar de uma perceção real. Foi descrito por algumas pessoas como sendo o método de cura mais poderoso que já experimentaram. Esta modalidade única baseia-se em muitos elementos de práticas antigas e modernas que foram condensadas, ativadas e refinadas para fazer desta uma ferramenta abrangente e poderosa de auto-cura.

Tempo: 2 hora Custo: 15€ Ótima para: Relxamento Profundo  Reservar: Aqui

Viagem Sonora

Seguindo o principio de que a matéria é energia, uma vibração numa determinada frequência, a Viagem Sonora desperta o físico, a energia, emocional, mental e espiritual do ser. Um verdadeiro banho sónico, que revitaliza, relaxa e harmoniza todas as células do seu corpo. É uma viagem guiada pelo poder da intenção, som e as suas frequências curativas. Usando vários instrumentos, nós conseguimos obter um estado de relaxamento profundo, consciente e de expansão mental, entre outras experiências sensoriais.

Tempo: 2 horas Custo: 15€ Indicado para: Relaxar  Reservar: Aqui 

Arte do Toque Japonês

Tratamento do movimento energético vital. Esta terapia é baseada na suposição de que seu corpo sabe exatamente o que precisa e que tem uma tendência natural para corrigir seus próprios desequilíbrios. O método é um caminho universal e espiritual com o objetivo de desenvolver a força vital e a originalidade de uma pessoa e entrar em harmonia natural.

Tempo: 2 horas Custo: 15€ Indicado para: Relaxar  Reservar: Aqui 

Mind Over Memory

Assim como o corpo, a mente necessita de estímulos para funcionar na sua plenitude.
Oferecemos a experiência de uma aula repleta de jogos e exercícios que  irão encorajar a sua mente e preparar o seu cérebro para uma atenção mais consciente e eficaz.

Tempo: 1 hour Custo: Gratuito

Conscious Movement

Desperte uma nova consciência do seu Corpo e Mente e descobrir o seu potencial que muitas vezes é silenciado pela rotina do dia-a-dia. Explorando diferentes posturas e gestos que fazem expressar-nos de uma forma nova e natural acordando a consciência de nós mesmos, podendo posteriormente expandir essa mesma consciência para a nossa vida do dia-a-dia.

Tempo: 1 hour Custo: Gratuito

Spirulina Tour

Venha à Serra de Monchique conhecer o George e a Christina. Aprenda como é produzida a spirulina, experimente e conheça os seus benefícios surpreendentes para a saúde. A Spirulina é uma alga microscópica que nutre, desintoxica, estimula o sistema imunitário e reequilibra o organismo. Tem um alto teor proteico, rica em ferro, vitamina A, vitamina B12 e ácido Gama-Linolénico que regula a atividade celular.

Tempo: 1 horas Custo: 10€ Indicado para: Curiosos

Yoga Flow

Yoga Flow ou Vinyasa Yoga é um tipo de yoga que pede coordenações de movimentos conjuntamente com a respiração e se baseando-se numa sequência de posturas para que se mova de forma mais consciente; com o objetivo de conseguir uma transição suave entre posturas. As “saudações do sol” são geralmente incorporadas nas aulas de Flow Yoga e usadas como base.

Tempo: 45 min Custo: 10€ Ótimo para: Flexibilidade & Paz

Pilates

Um método que envolve uma preparação física e mental, com o objetivo de melhorar o equilíbrio entre o desempenho e o esforço, através da integração do movimento do centro estável (casa de poder). Pilates trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e alinha os músculos, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e mais longa.

Tempo: 45 min Custo: Gratuito Ótimo para: Equilíbrio & Fitness

Todas as atividades têm que ser reservadas com 24 horas de antecedência

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NATUREZA

CICLISMO

RETIRO EM FAMÍLIA

ÁGUA