WELLNESS

Vacaciones activas, relax a tope.

En el Monchique Resort & Spa podrá disfrutar de todo lo necesario para relajarse en diferentes actividades especialmente diseñadas para encontrar el equilibrio y el autoconocimiento. En nuestro Resort Wellness, su bienestar es lo primero.

Breathwork

La respiración activa, una técnica creada por Martin McNicholl, es una actividad guiada y multisensorial que transporta al participante a través de un viaje por su verdadero interior e incentiva transformaciones profundas y el despertar de una percepción real. Algunas personas la describen como el mejor método de curación que han probado nunca. Esta modalidad se basa en diferentes elementos de prácticas antiguas y modernas que han sido condensadas, actualizadas y mejoradas para conseguir una poderosa herramienta de autocuración.

Tiempo: 2 hora Precio: 15€ Ideal para: Relajación Profunda  Reservar: Aqui

Viaje sonoro

De acuerdo con el principio de que la materia es energía, una vibración en una determinada frecuencia, el viaje sonoro despierta lo físico, la energía, lo emocional, lo mental y lo espiritual del ser. Un verdadero baño sónico que revitaliza, relaja y pone en armonía todas las células del cuerpo. Se trata de un viaje guiado por el poder de la voluntad, el sonido y sus frecuencias curativas. Usando diferentes instrumentos, conseguimos alcanzar un estado de relajación profunda, consciente y de expansión mental, entre otras vivencias sensoriales.

Tiempo: 2 horas Precio: 15€ Indicado para: Relajar  Reservar: Aqui 

El arte japonés de tocar

Tratamiento del movimiento energético vital. Esta terapia se basa en la suposición de que el cuerpo sabe exactamente qué necesita, y tiene una tendencia natural a corregir sus propios desequilibrios. Este método es un camino universal y espiritual cuyo objetivo es desarrollar la fuerza vital y la originalidad de una persona para alcanzar la armonía natural.

Tiempo: 2 horas Precio: 15€ Indicado para: Relajar  Reservar: Aqui 

Mind Over Memory

Igual que el cuerpo, la mente necesita estímulos para funcionar a pleno rendimiento.
Esta actividad transcurre en un aula repleta de juegos que ejercitarán su mente y prepararán su cerebro para una atención más consciente y eficaz.

Tiempo: 1 hour Precio: Gratis

Conscious Movement

Despierte una nueva conciencia de su cuerpo y de su mente, y descubra el potencial que en muchas ocasiones se ve silenciado por las rutinas cotidianas. Explore diferentes posturas y gestos que nos permiten expresarnos de una manera nueva y natural, a la vez que despiertan la conciencia de nosotros mismos y nos permiten posteriormente expandir esa misma conciencia a nuestra vida cotidiana.

Tiempo: 1 hour Precio: Gratis

Spirulina Tour

Venga a la sierra de Monchique a conocer a George y a Christina. Aprenda cómo se produce la espirulina, pruébela y conozca sus sorprendentes beneficios para la salud. La espirulina es un alga microscópica que nutre, desintoxica y estimula el sistema inmunitario, además de reequilibrar el organismo. Presenta un alto contenido en proteínas, y es rica en hierro, vitaminas A y B12, y ácido gamma-linolénico, un regulador de la actividad celular.

Tiempo: 1 horas Precio: 10€ Indicado para: Curiosos

Yoga Flow

Yoga Flow, o Vinyasa Yoga, es un tipo de yoga en el que los movimientos se coordinan con la respiración. Se basa en una serie de posturas que le permiten moverse de una forma más consciente. El objetivo es conseguir una suave transición entre las diferentes posturas. Los «saludos al sol» se suelen utilizar como base en las clases de Yoga Flow.

Tiempo: 45 min Precio: 10€ Ideal para: Flexibilidad y Paz

Pilates

Un método que combina la preparación física y mental para mejorar el equilibrio entre rendimiento y esfuerzo mediante el trabajo del movimiento del centro estable («power house», o centro de energía del cuerpo). El pilates permite trabajar el cuerpo como un todo: corrige la postura, tonifica los músculos y desarrolla la estabilidad necesaria para llevar una vida más sana y prolongada.

Tiempo: 45 min Precio: Gratis Ideal para: Equilíbrio y Fitness

Es necesario reservar estas actividades con 24 horas de antelación

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