WELLNESS

Aktiver Urlaub, tiefe Entspannung.

Hier, hoch oben in den Bergen von Monchique, finden Sie alles was sie zum Entspannen brauchen, von unseren geplanten Aktivitäten bis hin zu einer perfekten Umgebung um Ihr inneres Gleichgewicht und Selbstgefühl zu finden. In unserem hingebungsvollen Wellness Resort steht Ihr Wohlbefinden an erster Stelle.

Breathwork

Activate Breathwork, kreiert von Martin McNicholl, ist eine geführte multisensorische Erfahrung, bei welcher der Teilnehmer sich  auf eine Reise in sein inneres Ich begibt und diese ihm eine tiefgreifende Veränderung sowie wertvolle Einblicke erbringt. Einige der Teilnehmer beschreiben es als die stärkste Heilmethode die sie jemals ausprobiert haben. Bei dieser Technik wurden viele antike und moderne Elemente zusammengefasst und verfeinert  um ein umfassendes Angebot an Selbstheilungsmitteln zu entwickeln.

Dauer: 2 Stunden Kosten: 15€ Geeignet für: Entspannung Buchen Sie: Hier

Sound Journey

Getreu dem Prinzip, jede Materie besteht aus Energie, einer Vibration einer bestimmten Frequenz, weckt die Klangreise die physische, emotionale, mentale und spirituelle Balance unser selbst. Ein wahrhaft akkustisches Bad, das revitalisiert, entspannt und jede Zelle des Körpers harmonisiert. Eine Reise in unser inneres Ich, geführt von der Kraft der Intention, des Klangs und seiner heilenden Frequenzen. Durch Benutzung verschiedener Instrumente, erreichen wir einen Status der tiefen Entspannung, Selbsterkenntnis und Erweiterung unseres Bewusstseins unter anderen sensorischen Erfahrungen.

Dauer: 2 Stunden Kosten: 15 Geeignet für: Entspannung Buchen Sie: Hier 

Japanese Art of Touch

Behandlung der Lebensenergie. Diese Therapie basiert auf der Annahme, dass der Körper genau weiß, was er braucht und die Tendenz hat, seine eigenen Ungleichgewichte ausgleicht. Diese Methode ist ein universeller und spiritueller Weg mit dem Ziel eine pesönliche Lebenskraft und Ursprünglichkeit zu entwickeln sowie zu einer inneren Harmonie zu kommen.

Dauer: 2 Stunden Kosten: 15 Geeignet für: Entspannung Buchen Sie: Hier 

Mind Over Memory

Genau wie dein Körper muss auch dein Verstand gefördert werden! Dieser Kurs mit verschiedenen Spielen und Übungen stimuliert den Geist und trainiert Ihr Gehirn um allgemein aufmerksamer zu sein.

Dauer: 1 Stunde Kosten: Gratis Geeignet für: Gesteigerte Aufmerksamkeit

Conscious Movement

Wir laden Sie ein Ihrern Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und das volle Potenzial zu entdecken, welches im Alltagsleben häufig untergeht. Durch das Erkunden verschiedenener Ausdrucksweisen und Gesten, bieten wir Ihnen eine neue Art des Bewusstseins, das Sie in Ihren Alltag integrieren können. Bewegen Sie sich bewusst voran und genießen Sie es Sie selbst zu sein.

Dauer: 1 Stunde Kosten: Gratis Geeignet für: Achtsamkeit und Bewusstsein

Spirulina Tour

Treffen Sie George und Christina in den Bergen von Monchique, lernen Sie wie sie Spirulina herstellen, probieren Sie es selbst und verstehen Sie ihre Leidenschaft für ihre Tätigkeit und die erstaunlichen Gesundheitsvorteile. Eine mikroskopische Alge welche nährt, entgiftet, das Imunsystem stimuliert und den Körper wieder in Balance bringt. Reichhaltig an Protein, Eisen, Provitamin A, Vitamin B12 und Gamma-Linolensäure , welche die Zellaktivität reguliert.

Dauer: 1 Stunde Kosten: 10 Geeignet für: Gesundheits Enthusiasten

Yoga Flow

Yoga Flow oder auch Vinyasa Yoga ist eine Art Yoga die die Koordination von Bewegungen in Verbindung mit der Atmung beansprucht. Sie basiert auf einem Ablauf von Stellungen um sich bewusster zu bewegen, mit dem Ziel einen flüssigeren Übergang zwischen den einzelnen Körperhaltungen zu erreichen. „Sonnengrüße“ sind im Yoga Flow integriert und bilden die Basis des Kurses.

Dauer: 45 Min Kosten: 10€ Geeignet für: Flexibilität und Entspannung

Pilates

Pilates enthält sowohl physisches als auch mentales Training. Dabei wird versucht die Balance zwischen Ausführung und Anstrengung durch Miteinbezug der Bewegungen der Körpermitte zu verbessern. Diese Methode bearbeitet den Körper als Ganzes – korrigiert dabei die Haltung, koordiniert Muskeln und gewährt die notwendige Stabilität für ein gesünderes und längeres Leben.

Dauer: 45 Min Kosten: Gratis Geeignet für: Stabilität & Grundstärke

Alle unsere Aktivitäten müssen 24 Stunden im Voraus gebucht werden.

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